你正在追一部热门剧，或者打游戏正到关键时刻，屏幕突然一顿一顿的，鼠标指针拖着残影走，点啥都慢半拍——这种显示器画面卡顿的感觉，谁碰上都得火大。别急着换显示器，问题可能根本不在屏幕上。
显卡性能撑不住
最常见的卡顿源头就是显卡。特别是玩游戏、剪视频、跑大型设计软件时，如果显卡太老或太弱，渲染不过来就会掉帧。比如你用的是集成显卡硬扛《原神》高画质，那卡顿几乎是必然的。打开任务管理器看看“GPU 使用率”，要是经常跑到95%以上，基本就能确定是显卡瓶颈了。
数据线或接口出问题
很多人忽略连接线。HDMI 或 DP 线质量差、接口松动，甚至插在主板上的核显接口却用了独显输出，都会导致信号传输不稳定。试着重新插拔一下线缆，或者换根线试试。有时候办公室里那根用了五年的 HDMI 线，早就老化接触不良了，换一根新的立马流畅。
刷新率设置不对
你的显示器明明支持 144Hz，但系统里还停留在 60Hz，画面自然显得“肉”。右键桌面 → 显示设置 → 高级显示设置，确认当前刷新率是否匹配硬件规格。尤其是笔记本外接显示器时，容易因为驱动识别错误锁在低刷新率。
后台程序抢资源
你以为只是开了个浏览器，其实后台藏着一堆吃资源的“隐形大户”：自动更新的软件、杀毒扫描、直播推流工具、甚至某个下载器都在偷偷调用 GPU。打开任务管理器按 CPU 和内存排序，看看有没有异常进程。曾经有人发现自己的卡顿是因为一个旧版 Adobe 软件在后台疯狂崩溃重启。
驱动过时或冲突
显卡驱动就像显示器和系统的翻译官，翻译出错，沟通就卡壳。NVIDIA、AMD 或 Intel 官网都提供最新驱动下载。如果你最近更新过系统或驱动后开始卡顿，可以尝试回滚到之前的版本。有时候 Windows 自动推送的通用驱动并不如厂商官方版稳定。
硬盘响应慢连带卡顿
别以为卡顿只跟显卡有关。机械硬盘老化、系统盘空间快满了，或者正在读写大量文件，都会让整个系统变“迟钝”。尤其是加载游戏场景或大型文档时，画面停住几秒，其实是硬盘在拼命找数据。把系统装在固态硬盘上，能明显改善这类问题。
显示器本身故障
虽然少见，但也不能排除显示器内部电路或面板问题。可以尝试把这台显示器接到另一台电脑上，如果依旧卡顿，那就是显示器的问题。反过来，用另一台正常的显示器接你的主机，如果画面流畅，说明原显示器该修或该换了。
电源模式限制性能
笔记本用户尤其要注意。有些电源计划为了省电，会主动降低 CPU 和 GPU 的运行频率。切换到“高性能”或“卓越性能”模式，可能会立刻感觉到差异。你家那台轻薄本插着电源时流畅，拔掉就卡成幻灯片，多半就是这个原因。