家里的Wi-Fi总是断断续续，看视频缓冲，打游戏掉线，连视频会议都听不清对方说话。这些问题其实很常见，但不用急着换宽带或买新路由器，先试试这些实用的优化方法。
调整路由器摆放位置
很多人把路由器塞在电视柜后面、墙角或者弱电箱里，信号被墙体和金属遮挡，穿墙能力大打折扣。尽量把路由器放在家里中央、空旷的位置，比如客厅的茶几或书架上层，离地一米左右效果更好。
避免信号干扰
2.4GHz频段虽然穿墙强，但容易被微波炉、蓝牙设备、无线电话等干扰。如果家里支持，优先连接5GHz Wi-Fi，速度快且干扰少。双频路由器可以同时开启两个信号，手机自动切换更省心。
定期重启路由器
路由器长时间运行会积累缓存，导致响应变慢甚至假死。每周手动重启一次，或者用手机APP设置定时重启，能有效缓解网络卡顿问题。有些智能路由器还支持流量监控，能清楚看到谁在“偷跑”带宽。
更换信道减少拥堵
如果你住的是小区楼房，周围几十个Wi-Fi信号挤在几个常用信道上，就像早高峰堵车。进入路由器管理页面（通常是192.168.1.1或192.168.0.1），在无线设置里把2.4GHz信道改成1、6或11中的空闲信道，5GHz则选非重叠信道如36、149等，能明显改善速度。
登录方式示例：
浏览器地址栏输入：http://192.168.1.1
用户名：admin
密码：admin（或查看路由器背面标签）升级固件提升稳定性
厂家会通过固件更新修复漏洞、优化性能。登录路由器后台，检查是否有新版本可升级。别小看这个操作，有时一个小更新就能解决连接不稳定的老毛病。
考虑Mesh组网扩展覆盖
大户型或多层住宅单靠一个路由器很难全覆盖。传统信号放大器延迟高，体验差。现在主流做法是使用Mesh分布式路由系统，多个节点自动组网，无缝漫游，走到哪都有满格信号。比如三居室可以在客厅主路由基础上，在卧室加一个子节点，成本不高但效果立竿见影。
网络质量不是一次性搞定的事，环境变化、设备增多都会影响体验。定期检查设置，及时调整策略，才能让家庭网络真正稳定流畅。