家里用双频路由器，一边2.4GHz，一边5GHz，看着挺高级，但你有没有遇到过这种情况：手机连在5G频段，刷着视频突然卡一下，换个房间又连回2.4G反而流畅了？其实这背后，是两个频段在不同环境下丢包表现的差异。
什么是丢包？
简单说，数据从路由器发出去，像寄快递。如果中途“丢了”，设备就得重新请求，反应出来就是卡顿、延迟高。丢包率越高，网络体验越差。
5GHz：速度快，但穿墙弱
5GHz频段带宽大，适合高速传输，比如看4K视频、打游戏。但它频率高，穿墙能力差。一堵承重墙，或者离得稍远，信号衰减就很明显。信号一弱，丢包概率直线上升。
举个例子：你在客厅连着5G看直播，走进卧室关上门，画面开始转圈。这时候测一下，可能丢包率已经从0%跳到10%以上。不是路由器不行，是物理限制。
2.4GHz：速度慢，但耐造
2.4GHz频率低，波长长，穿墙能力强，覆盖范围广。虽然最大速率不如5G，但信号稳定，丢包少。尤其是老房子墙体厚，或者路由器放在角落，2.4G反而更靠谱。
比如家里的智能灯、摄像头这些设备，大多连2.4G，就是因为它们不需要高速，但要求连接稳定，不能动不动断线。
实际测试对比
拿一台主流双频路由器，在同一位置分别连接2.4G和5G，ping网关：
ping 192.168.1.1 -c 100在客厅，5G丢包率0%，2.4G也是0%。走到卫生间隔一堵墙，5G开始丢包，测出来约8%，而2.4G仍接近0%。再上楼，距离更远，5G丢包可能飙到20%，2.4G也就2%-3%。
怎么选频段？看使用场景
离得近、障碍少，比如在书房办公，优先连5G，速度快延迟低。但如果在卧室、厨房、阳台这些地方，建议自动切换或手动切到2.4G，避免因丢包导致断流。
现在很多路由器支持双频合一，看似方便，实则可能让设备“贪快”连5G，结果在边缘区域频繁掉包。不如分开命名，比如“Home-2.4G”和“Home-5G”，自己按位置切换更踏实。
优化小建议
把路由器放在家里中心位置，远离微波炉、蓝牙设备（它们也用2.4G），减少干扰。如果面积大，考虑加个AP或用Mesh组网，比硬扛单一路由器强得多。
双频不是万能，懂它脾气，才能用得顺手。